Fitnesskurse passend für dein Trainingsziel
Unsere vielfältigen Fitnesskurse im Sportstudio im Steinaltgut bringen Spaß an Bewegung und bieten dir ein ausgewogenes und ganzheitliches Training. Alle Altersgruppen und Fitnesslevel sind herzlich willkommen!
Monatsabo ohne Bindung & Einschreibgebühr
Starte mit deinem Monatsabo im Sportstudio Steinaltgut: Trainiere ab sofort in unserem Sportstudio mit einer Monatsbindung! Nutze unsere vielfältigen Fitnesskurse und freue dich auf Spaß an Bewegung und ganzheitliche Trainingsangebote.
Kostenlos trainieren: Lerne unser vielfältiges Kursangebot kennen bei einem kostenlosen Probetraining!
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Alle Altersgruppen und Fitnesslevel sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf dich!
Fitnesskurse im Steinaltgut
Unsere Kurse sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Egal, ob Anfänger oder Profi – du findest das passende Training, um deine Ziele zu erreichen.
Besuche uns im Sportstudio im Steinalgut Ansfelden im Steinaltgut und genieße unser vielfältiges Fitnessangebot. Zentral gelegen, gut erreichbar und kostenlos parken.
Mit unserem breiten Kursangebot ist für jeden Geschmack und jedes Fitnessziel etwas dabei!
Erlebe mit unserem Trainerteam und den Kursteilnehmer:innen, wie viel Freude gezielte Bewegung machen kann! Fordere dich und fördere deine Gesundheit. Wir freuen uns auf dich!
Nutze unser kostenloses Probetraining!
Yoga
Sanfte Yoga Einheit mit Robert
Pilates
Rücken-Pilates mit Petra
Workout
Ganzkörper-Training mit Mariella
Gezieltes Training für den ganzen Körper
Unser Ganzkörpertraining stärkt alle wichtigen Muskelgruppen – von den Beinen über den Rumpf und Rücken bis zu den Schultern und Armen. Durch die gezielten Übungen verbesserst du deine Kraft, baust Muskulatur – auch die Tiefenmuskulatur – auf und steigerst deine Beweglichkeit. Du sorgst mit dem Fitnesskurs für mehr Wohlbefinden, schöpfst Energie und baust Stress ab. Perfekt zum rundum wohlfühlen!
Effektives Training für mehr Kraft und Balance
Bei unserem Bauch-Bein-Po-Training erwarten dich gezielte Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Planks, die deine Bauchmuskeln, Beine und Gesäßmuskulatur stärken. Du trainierst bei diesem Fitnesskurs mit deinem eigenen Körpergewicht. Die Kombination aus Kraft- und Stabilitätsübungen verbessert deine Muskelkraft und Beweglichkeit. Das Training ist intensiv und ideal für alle Fitnesslevel!
Kraft und Stabilität für deine Körpermitte
Unser Oberkörpertraining setzt auf effektive Eigenkörperübungen mit leichten Zusatzgewichten, um Brust, Rücken, Nacken, Schultern und Arme zu kräftigen. Mit Liegestützen, Dips und Planks baust du gezielt Muskelkraft auf und verbesserst deine Körperhaltung und Stabilität in diesem Fitnesskurs. Starke Oberkörpermuskeln helfen, Verspannungen sowie Rücken- und Nackenbeschwerden vorzubeugen und steigern deine Leistung in anderen Sportarten.
Jetzt geht’s rund.
Unser Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Krafttraining, bei dem du alle wichtigen Muskelgruppen in einem flüssigen Ablauf trainierst. Du durchläufst verschiedene Stationen mit gezielten Kraftübungen. Jede Station des Fitnesskurses ist kurz und wird durch Pausen unterbrochen, damit du zwischen den Übungen wechseln kannst. Dadurch trainierst du deinen gesamten Körper intensiv und effizient.
Jetzt geht’s rund.
HIIT (High-Intensity Interval Training) besteht aus kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die sich mit Erholungsphasen niedriger Intensität abwechseln. Dieser Fitnesskurs zielt darauf ab, deinen Stoffwechsel anzukurbeln, die Muskulatur zu kräftigen und dein Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Die kurzen, aber intensiven Einheiten sorgen für schnelle Ergebnisse und eine effiziente Nutzung deiner Trainingszeit. Wie alle unsere Kurse, bieten wir HIIT für alle Fitnesslevels an!
Kurze Intervalle, große Wirkung.
Unser Tabata-Training nutzt intensive Eigenkörper-Gewichtübungen, die du in kurzen Intervallen von 20-40 Sekunden mit hoher Intensität machst, gefolgt von einer Pause. Der gesamte Fitnesskurs besteht aus mehreren Runden, mit Pausen dazwischen. Du verbesserst schnell Ausdauer, Muskulatur und Stoffwechsel. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits fit bist – mit Tabata macht Bewegung Spaß!
Training mit flexiblen Schlingen
Beim TRX-Training nutzt du ein flexibles Schlingensystem, um die Übungen mit deinem Eigengewicht durchzuführen. Die Schwebepositionen stärken nicht nur deine Muskeln, sondern verbessern auch deine Stabilität und Koordination. Im TRX-Fitnesskurs kannst du gezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren – ideal für jeden Trainingslevel. Entdecke die Vielseitigkeit unseres TRX-Kurses.
Spaß, Rhythmus und Fitness vereint.
Unser Danceworkout bringt Bewegung und Spaß zusammen. Du trainierst deinen ganzen Körper mit energiegeladenen Tanzschritten, die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Bei rhythmischer Musik kommst du ins Schwitzen, verbrennst Kalorien und verbesserst deine Fitness. Egal welches Fitnesslevel – hier tanzt du dich fit und hast jede Menge Spaß dabei!
Energie in Bewegung
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis aus fließenden Bewegungen, Atem und Achtsamkeit. Sie stärkt die Lebensenergie, bringt Körper und Geist in Balance und fördert Gesundheit, Beweglichkeit und innere Ruhe. Es wirkt entschleunigend, ist kraftvoll und für jedes Alter geeignet. Ideal, um den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken.
Sanft. Wirksam. Lebensfördernd.
Dein Weg zu einem starken und gesunden Rücken
Unser Rückenfit-Training ist perfekt für alle, die ihre Rücken- und Nackenmuskulatur stärken und Verspannungen lösen möchten. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen stärkst du deine Muskulatur und verbesserst deine Haltung. Das Training sorgt für mehr Stabilität, weniger Rücken- und Nackenschmerzen und eine bessere Beweglichkeit. Ideal, um dich rundum wohlzufühlen.
Frisch und fit in den Tag starten
Unsere Morgengymnastik bringt dich in Schwung. Für einen kraftvollen Start in den Tag. Nach einem sanften Warmup-Einstieg machen wir weiter mit einem Mix aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Du aktivierst deine Muskulatur und förderst damit die Beweglichkeit. Dieser dynamische Fitnesskurs weckt Körper und Geist, verbessert deine Haltung und bereitet dich optimal auf deinen Tag vor.
Ruhe, Balance und Kraft in perfekter Harmonie
Unser Yoga-Kurs bietet dir eine entspannende und zugleich kraftvolle Auszeit. Durch sanfte Dehnungen, Atemübungen und meditative Einheiten verbesserst du deine Flexibilität, Stärke und Balance. Yoga hilft dir, Stress abzubauen, die innere Ruhe zu finden und deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Ideal für alle, die sich entspannen, regenerieren und gleichzeitig ihre Kraft und Stabilität stärken wollen. Mit Yoga zu mehr Gelassenheit und Balance!
Sanftes Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Flexibilität
Unser Pilates-Kurs bietet dir ein Ganzkörpertraining, das sanft, aber effektiv ist. Du stärkst gezielt deine Ganzkörper-Muskulatur, besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch präzise Übungen verbesserst du deine Flexibilität, Haltung und Körpermitte, während du Verspannungen löst und ein besseres Körperbewusstsein entwickelst. Ideal für alle, die sich sanft fit halten und gleichzeitig entspannen möchten.
Das Beste aus Yoga und Pilates
Unser Jogilates-Kurs kombiniert Yoga und Pilates zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Du stärkst deine Muskulatur, besonders in Bauch, Rücken und Beinen, während fließende Bewegungen deine Flexibilität und Balance fördern. Sanfte Dehnungen und Atemübungen lösen Verspannungen und sorgen für Entspannung von Körper und Geist. Ideal für alle, die Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe miteinander verbinden möchten.
Beweglichkeit und Flexibilität für deinen Körper
Dehnen verbessert deine Flexibilität und verleiht Muskulatur, Faszien, Bändern und Gewebe mehr Geschmeidigkeit. Die gezielten Dehnübungen in unserem Kurs fördern die Beweglichkeit, lindern Verspannungen und reduzieren Schmerzen. Das sanfte Training unterstützt die Regeneration und bringt Entspannung in deinen Alltag. Ideal für alle, die sich rundum wohlfühlen und ihren Körper beweglich halten möchten.
Faszinierende Faszien: Geschmeidigkeit für deinen Körper
Faszientraining bringt dein Bindegewebe wieder in Form, indem es Verhärtungen und Verspannungen löst. Durch gezielte Übungen mit Faszienrollen und Dehnungen wird das Gewebe geschmeidiger, die Durchblutung verbessert und Schmerzen gelindert. Entdecke die Vorteile eines regelmäßigen Faszien-Workouts.
Mitgliedschaft
Mitgliedschaft mit monatlicher Bindung: 79€
für Schülerinnen & Schüler, Studierende, Seniorinnen & Senioren: 75€
Mitgliedschaft mit jährlicher Bindung: 68€
für Schülerinnen & Schüler, Studierende, Seniorinnen & Senioren: 63€
10er-Block: € 140,- (gilt für alle angebotenen Trainings)
Ab 1. April 2026 wieder erhältlich.
Alle Preise inkl. 20% Mehrwertsteuer.
Es ist jederzeit möglich ohne Mitgliedschaft bei den Online Trainings via Zoom (€ 11,- pro Einheit) teilzunehmen.
Ein Probetraining ist jederzeit unangemeldet und gratis möglich!
Einfach vorbeikommen und mitmachen! Wir freuen uns auf dich!
Im Sportstudio im Steinaltgut Ansfelden erhältst du durch die freie Wahl der angebotenen Kurse ein individuelles Programm.
Mit deiner Monatsmitgliedschaft kannst du so oft du möchtest und an welchen Kursen du möchtest teilnehmen. Sowohl vor Ort im Sportstudio Steinaltgut, als auch Online.
3-5
Kurse pro Tag
5
Tage pro Woche
12
Monate im Jahr
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